Mevsim geçişlerinde grip vakalarında artış gözlemleniyor. Aile hekimleri, bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenme, uyku düzeni ve günlük hareketin önemini vurguluyor. Sebze ve meyvelerle alınan C vitamini ile balık, yumurta kaynaklı D vitamini öne çıkıyor.
Evde yapılacaklar
Hastalık belirtileri başladığında ilk 48 saat dinlenme kritik önemde. Odaların günlük havalandırılması, virüs yükünü azaltıyor. Ateş üç günden uzun sürerse veya nefes darlığı gelişirse hekime başvurulması gerektiği belirtiliyor.
- Günde 2-2.5 litre su tüketimi hedeflenmeli.
- Kalabalık ortamlarda maskenin koruyuculuğu kanıtlı.
- Eller en az 20 saniye sabunla yıkanmalı.
Risk grubundaki bireyler için aşının mevsim başında yapılması öneriliyor. Sağlık müdürlükleri aile sağlığı merkezlerinde randevu yoğunluğuna karşı ek kadro devrede.
YORUMLAR
0